昔から寝つきが悪い私

私は昔から寝つきの悪い体質でした。小学生の頃も遠足の前日は興奮してしまい、布団に早い時間に入っても中々寝付けませんでした。
それは大人になってもそうで、就職活動の前日や公務員試験の前日などは意識的にはリラックスしようとしても、体が緊張してしまって、朝方まで寝付けなくて、寝不足状態で試験に挑む事がとても多いです。
最近では普段の日から、寝不足になりました。布団に入ってから寝付けるのに最低でも2時間はかかってしまうので、とても退屈です。
眠気が来るのもいつも変な時間帯で、夕方などに一気に眠気が来ます。私的には眠る時間に眠気が来てほしいのですが、中々上手く行かないですね。
夜に眠気が来ないせいで、私は昼夜逆転の生活になりました。寝るのは朝の6時。そして起きるのが昼の2時です。
昼には宅急便やお客さんが結構来るので、途中で起こされます。それのせいで、眠りが途切れ途切れになってしまうので、起きても体が重たいです。
私は一時期、睡眠薬を飲んでいたのですが、1回飲んでしまうとそれに甘えてしまって良くないので、今では飲んでいません。
睡眠不足になると、イライラしやすいし、なにより体が重くて生活がしんどいので、早いうちに寝つきが良くなりたいです。(北の大地の夢しずくの口コミ

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